頻尿にはコーヒー&オレンジジュースを控えた方がいい理由はこれだった!

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TBSこの差って何ですか?
2/6に放送された内容ではトイレ近い=頻尿についてです。
そして今回は飲み物に焦点を当てていました。

様々な飲み物でどれが一番トイレに行くかを検証。
その実験結果とその原因を説明していたので、ご紹介します。

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頻尿の原因

頻尿に悩んでいる私。
何回もトイレに行きます。
多いときは午前中に10回です。

流石にこれは行き過ぎですよね~~。
でもこれには原因があったんです。
何だと思いますか?

それは飲み物

そんなに飲んでないつもりなんですが・・・
結構トイレとお友達
どうやら飲み物の種類が影響する!とこの差って何ですか?では言っていました。

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頻尿と飲み物の種類

実験では

コーヒー
オレンジジュース

緑茶
ウーロン茶

この5種類を同じ条件下の元、被験者に飲んでもらいます。
そしてトイレに行く回数をカウントし、どの飲み物がトイレに行く回数が多いかを
検証します。

私の予想ではコーヒーや緑茶などが上位に来るのでは・・・と思っていたら

コーヒーは安定の1位

2位は何だと思いますか?
私はかなり意外な飲み物でした。

オレンジジュース

ちなみに緑茶とウーロン茶は同一3位

では

コーヒー>オレンジジュース>緑茶・ウーロン茶

の理由はなんなんでしょう。

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頻尿にはコーヒー&オレンジジュースを控えた方がいい理由

コーヒーには超有名なカフェインが入っていますね。
オレンジジュースにカフェインなんて入っていましたっけ?

私も、おいおいオレンジジュースにはカフェインは入っていなわよ~~
なんでオレンジジュースが2位?と軽く突っ込みたかったですけど、
その理由は

カリウム

です。

カフェインとカリウムは膀胱を刺激します。

一般的な成人の膀胱は500ccになると脳へトイレに行きたくなる信号を出します。
しかし、カフェインとカリウムこの2つの成分が尿に溶け込むと、

200cc

でもトイレに行きたくなってしまうのだそうです。
神経が刺激されてしまうんです。

オレンジジュースのカリウム、コーヒーの約3倍!
この表からもトイレに行く回数を減らす=頻尿を抑制するには

コーヒー
オレンジジュース

なるべく控えるということがわかりました。
一番いいのはお水みたいですね~。




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