テニスボールダイエットの口コミと方法！お腹に効果があるか試してみた。

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私・・・それはそれは、数々のダイエットに挑戦してきました。

そのなかで、私が至った結論。

「ダイエットは、運動、食事制限・・・ガマンと努力が必要不可欠」

そう、楽して痩せようなんて、そんな甘い考えは通用しない、ということでした。

そんな私の考えを、思いっ切り引っくり返したダイエット法！

それが「テニスボールダイエット」！

寝転がって、気になる部分にボールをあてて、ゴロゴロするだけ。

ほんまかいな～！？

結論から先に言うと・・・

私のお腹、テニスボールをゴロゴロしているだけで、くびれができました！！

これには自分でも驚きです。

特にオススメな方は、
セルライトが気になる方
固太りを自覚されている方
体が硬い方

です。

そう、これはつまり私の体質。

こんな私が、楽してくびれを手に入れられた、テニスボールダイエットの方法を！

実際に寄せられている口コミと共にご紹介させてください。

1 テニスボールダイエットの口コミ
2 テニスボールダイエット簡単＆おすすめ方法
3 テニスボールダイエットの、実際の効果
4 まとめ

テニスボールダイエットの口コミ

“気づいたら、なんか痩せていた”

はい、まさにその通りです！
気づいたときには、なんだかほっそりしているのです。

半年で10キログラムの減量に成功した強者も！

私が１番ビックリしたのは、履けなくなったデニムが、また履けた時でした。

ダイエットあるあるでしょ？？（笑）

でもコレ、叫んじゃうくらい嬉しかったです！

“気持ちがいい。肩こりにも効果があるみたい”

そうなんです。気持ち良くできるのも、このダイエットの良い点。

ダイエットと言えば、冒頭でも述べたように、

何か制限したり、頑張ったりしなければならないと思っている人にこそ、オススメ！

肩こりや腰痛も楽になりました。

“何といっても、お手軽！簡単に始められた”

巷には、様々なダイエット法がありますが、色々と道具を揃えたり、

初期投資が必要なものも多いですよね。

ヨガや加圧トレーニングなども、効果が高く話題ですが、

お月謝を出して、教室まで通わなければならず、毎週同じ時間を確保する必要もあります。

さらに、何かと専用のウェアを揃えたり・・・お金も時間もかかってしまいます。

一方、このダイエットは、テニスボールさえあれば、自宅ですぐに始めることができます。

外出して誰かに会うこともないので、スッピンでもＯＫですよ（笑）これ大事！

最初にボールだけ、揃えなければなりませんが、百均で手に入れられます。

私も百均のボールを使っていましたが・・・

実はあまりの圧力にボールを破壊してしまいまして・・・（涙）

ちゃんとしたスポーツブランドのボールを購入しなおしました。

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“痛い・・・痛くて続けられない”

個人的な感想ですが、“イタ気持ちいい”という程度です。

それに、痛みを感じるのは、かなり効いていると言う事でもあるのですよ。

実際に、しつこいセルライト。

これを撃退するためのエステの施術でも、かなりの痛みを、我慢しなければなりませんよね。

簡単には剥がれませんから、外から強力なアプローチが必要なのです。

でも大丈夫、テニスボールの痛みには、すぐに慣れますよ。

ご自身のイタ気持ちいいと言うポイント、見つけてくださいね。

“セルライトが取れない”

この口コミのお方が、どの位の期間、テニスボールダイエットをされたのか、わかりませんが・・・。

結論から言って、長年溜めこんだセルライトを、すぐに剥がす事は不可能です。はい。

セルライトは前述のように、簡単には剥がれず、継続的な刺激を与え続けることが大切。

続けてさえいれば、必ずセルライトは除去できますよ。

私自身はもう半年以上続けていて、負担もないので、これからも続けるつもりです。

テニスボールダイエット簡単＆おすすめ方法

様々なサイトや、動画などで、このテニスボールダイエットのやり方は紹介されていますね。

という事は・・・

“正しい方法”と“間違えた方法”があるのではないかと、

やり方にこだわってしまう方もいらっしゃるかもしれません。

と言うのも、私がそうだったからです。

その私の経験から、「好きにゴロゴロしちゃってください」（笑）

それで大丈夫！

自分の気になる部分に、ボールを当てて転がすだけでＯＫです。

実際に私は、下腹～横っ腹をゴロコロ。

下腹は寝転がって圧力をかけるには痛かったので、手で転がしていました。

とは言え、私が気をつけていたポイントというのはあります。

基本的にボールは２個使う

（２個の方が効率が良いです。２個を縛って繋げる方法もあるようですが、

めんどくさい！バラバラで大丈夫です）

気になる太ももには、圧力をかける

（セルライト潰しに真剣でしたので、太ももには圧力をかけてます）
の２点だけです。
その他は、自分なりのスタイルで、テレビを観ながら、ゴロゴロ～。

ね、簡単でしょ？？

テニスボールダイエットの、実際の効果

私が1番効果を感じられたのが、お腹周りと太ももです。

お腹は、へこんだと言うよりも、くびれができたこと。

そして太ももは、気になっていたセルライトが改善されました。

セルライトのある脚は、まず間違いなくリンパや血液の流れが滞ってしまっている状態。

実際に私はセルライト除去を目指したことで、冷え性も改善されました。

テニスボールでゴロゴロしていると、だんだん温まってポカポカしますよ。

それ以外では、お尻もゴロゴロしていました（お尻はとっても気持ちいいですよ～）が、

なんとそれだけでヒップアップもできちゃいました。

久々にあった友人には、痩せたと驚かれ、しつこく理由を聞き回られました（笑）

テニスボールと言ってもすぐには信じてもらえませんでしたが。

まとめ

このように、簡単かつ、効果も期待できるテニスボールダイエット。

この方法で、痩せることはあっても、失敗して太っちゃった！なんてことはありませんので、

安心してやってみてください！

寒くて外出が億劫になる、これからの季節こそ、おうちでゴロゴロしましょう！

そして厚着になる冬の間に、ペタンコお腹、くびれ、ホッソリ太ももを手に入れて、

みんなを驚かせちゃってくださいね♪